大五人格理论（The Big Five）是一种人格理论，它通过五个特质来描述人格，即人格由“五大”因素构成，分别是：

这五个特质的英文首字母缩写为 OCEAN。这五大特质反映了人们在思维、情感和行为上的广泛模式，共同构成了理解个体差异的全面框架，通过量表测量，每个人在每个特质上都有不同程度的体现。个体在某一特质上的得分与其他特质无关。

例如，一个人可能外倾性很高，但尽责性很低。

心理学家常用大五人格理论帮助人们更好地理解自己和他人。由于其稳定性、实用性和广泛适用性，该理论被广泛应用于研究、职业咨询和组织发展中。

大五人格系统包含五个广泛的人格维度，每个特质都代表了人格中独特且重要的方面，影响着人们的日常思维、情感和行为。

指一个人表现出智力好奇心、创造力和偏好新奇事物的倾向。
高开放性者：通常富有想象力，热衷探索新思想，适应模糊性和变化，喜欢艺术、抽象思维和多样化体验。
低开放性者：偏好熟悉事物、务实任务和固定流程，可能对非传统观念持怀疑态度。
开放性分为6个子维度：O1 幻想、O2 美感、O3 情感、O4 行动、O5 观念、O6 价值。

描述一个人的组织性、责任感和目标驱动性。
高尽责性者：可靠、细致、坚持不懈，善于提前规划、遵守截止期限，避免冲动行为。
低尽责性者：更随性或灵活，但可能在执行力、时间管理或细节关注上存在困难。
尽责性分为6个子维度：C1 胜任感、C2 条理性、C3 责任心、C4 事业心、C5 自律性、C6 审慎性。

体现一个人的精力水平、社交能力和表达欲。
高外倾性者：外向健谈，通过社交获取能量，喜欢成为关注焦点，追求刺激。
低外倾性者（内向者）：更安静内敛，偏好独处或小范围社交，过多社交会消耗其精力，但并不等同于害羞或不友好。
外倾性分为6个子维度：E1 热情性、E2 乐群性、E3 自我肯定、E4 活跃性、E5 刺激追寻、E6 正性情绪。

反映一个人对他人的关怀、合作性和信任度。
高宜人性者：富有同理心、慷慨大方，注重人际和谐，常被视为温暖体贴。
低宜人性者：可能更竞争性强、多疑或直率，优先考虑诚实或自身利益而非社交和谐。
宜人性分为6个子维度：A1 信任、A2 坦诚、A3 利他、A4 顺从、A5 谦虚、A6 温存。

衡量情绪稳定性和对负面情绪的易感性。
高神经质者：易情绪波动、焦虑或脆弱，对压力反应强烈，常担忧潜在威胁。
低神经质者：通常冷静、适应力强，情绪反应平稳，即使在压力下也能保持平和。
神经质也称情绪不稳定性，分为6个子维度：N1 焦虑、N2 愤怒敌意、N3 抑郁、N4 自我意识、N5 冲动、N6 脆弱。

大五人格测试用于测量大五模型中的五大特质（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质）。测试完成后，你会得到每个特质的分数，从而了解自己在各项上的高低程度。

大五测试存在多个版本，由不同研究机构或公司开发。本站提供两个版本的大五测试产品，用于自我探索、研究、咨询、或组织发展：

标准版（50题）：这是基于网络上流行的大五人格问卷，免费供用户使用。

增强版（40/90/240题）：这是基于大五人格专业版240题问卷修订，由于问卷总题数较多，考虑到单次完成240题导致测试者注意力不够集中而产生干扰，本产品将问卷分段成5个部分：

基础问卷 40题、ABCD四组增强问卷（A卷50题、 B卷50题、 C卷50题、 D卷50题）

普通用户可使用基础问卷40题+A卷50题（免费）；

对于希望深入探索的用户，可以继续完成BCD三组增强问卷（收费），在增强版测试报告中，对于“五大”因素的每个因素分别提供了6个细分子维度分析。

大五测试适用于任何需要理解个体思维与行为差异的场景，常见用途包括：

心理学研究：社会科学研究者通过大五模型分析人格特质与态度、信念及人生结果的关系。

职场发展：管理者利用大五理论帮助员工理解不同的工作风格（如沟通、冲突处理），优化团队协作。

个人咨询：咨询师通过大五特质提升来访者的自我认知，辅助其做出符合自身优势与价值观的决策。

自我提升：对心理学感兴趣的个人可通过测试探索自身偏好、身份认同与发展潜力。

最直接的方法是完成一份大五测试（通常只需几分钟）。若不想测试，可通过以下问题自我反思（虽无法得出精确分数，但能帮助你初步了解自己的特质倾向）：

我对抽象概念（如哲学、科学、文化）的兴趣如何？
我是否愿意尝试陌生的事物或想法？
我的想象力和创造力水平如何？

我是一个目标明确且能坚持的人吗？
我喜欢提前计划，还是随性而为？
我倾向于“先工作后娱乐”，还是相反？

社交活动让我精力充沛，还是消耗能量？
我是否渴望获得他人的关注和认可？
我通常主动发起社交，还是等待他人联系？

我更容易附和他人，还是坚持己见？
我更注重帮助他人，还是追求个人目标？
在合作与竞争中，哪种情境让我更舒适？

压力事件对我的情绪影响有多大？
我能快速从负面情绪中恢复吗？
我对处理日常困难的信心如何？

大五系统不采用人格类型分类，而是通过连续量表（如百分比）呈现个体在五大特质上的具体得分，因其连续性，大五理论不会将‘人格’硬性归入某一类型。

尽管缺乏明确的类型划分增加了理解难度，但这也使大五理论更精准。相比九型人格、MBTI等类型学系统，大五模型避免了过度简化人格的复杂性，更真实地反映个体差异。

因此，心理学家更倾向于用特质水平而非类型来描述人格。